有情緒不是壞行為！用心聆聽，陪伴成長：讓情緒教育成為兒少的穩定力量

「我不是壞孩子，我只是不知道如何表達情緒」

小勵今年小學一年級，與同學有一點紛爭，他就會對同學怒吼，甚至會作勢要打人。乍看之下，我們往往會落入他是「壞脾氣孩子」的標籤，但孩子真的是天生就壞嗎？

其實小勵在幼兒園時期，曾親眼目睹爸媽經常爭吵、大打出手，對於還在學習認識世界的他而言，沒人教過他什麼是情緒，也從沒人告訴他遇到衝突時如何保護自己或安定情緒，因此他從身邊大人的行為中，學會用吼叫或攻擊來表達感受，那些「失控」舉動的背後，其實是他在尋求理解與保護的方式。

幫助孩子「辨識情緒，適切的表達內心感受」

我們深知幼兒時期是人生的黃金發展階段，這階段學習力強，也是建立情緒教育的最佳（或重要）起點，如果能在此時提供正向的情緒引導，不僅能幫助他們認識與接納自己的情緒，也能促進未來人際互動與關係的發展。

因此，今年宜蘭勵馨社工選擇走入社區幼兒園，展開一系列情緒教育活動，活動以繪本為引導，搭配遊戲媒材與日常生活中具體情境，幫助孩子們逐步學會辨識情緒、適切表達感受，並透過簡單的方式調節與抒發情緒。

孩子們發揮創意，創造出不同情緒臉部表情。攝影/宜蘭勵馨

以圖片中為例，孩子們發揮創意，運用雙手創造出代表不同情緒的臉部表情，例如：開心的笑臉、生氣的皺眉或難過的眼淚，讓孩子將抽象的情緒具象化，同時藉由分享與提問的過程，引導他們說出「什麼時候我會有這樣感覺」，這不僅讓我們更貼近孩子內在的情緒狀態，也讓孩子們開始練習傾聽自己內心的聲音。

在活動中，孩子不只是表達自己，也學會聆聽他人想法，進一步學習到原來「處理的情緒」有多種方式，不必只靠吼叫或生氣來表達感受。

透過雙手讓情緒具象化，將內心世界展現出來。攝影/宜蘭勵馨

透過魔法小卡，讓孩子有所舒緩情緒

另外，孩子們也自己創作出屬於自己、獨一無二的魔法盒，當他們感到憤怒或不舒服時，可以透過盒中的魔法小卡，幫助自己的情緒逐漸緩和下來，這些看似簡單的小工具，正是孩子學習自我安撫的重要起點，也為他們日後面對情緒挑戰奠定基礎。

為自己設計獨一無二的魔法盒。攝影/宜蘭勵馨

透過八場次的幼兒園系列情緒教育活動，已有近50位學齡前兒少在遊戲與陪伴中展現提升情緒辨識力，七成以上的孩子能清楚表達自己「現在的情緒」以及「為什麼有這種感覺」；

孩子之間開始主動說出「我覺得不開心」「我想要怎麼做」，而不是生氣或躲開——這是每個孩子溝通力的開始，讓他們知道可以被理解、以及我有更多方法……可以長成一個溫柔堅定的大小孩。