陪你長大，也陪伴自己長大——青少年父母的成長練習

「成為爸爸媽媽之後，我才發現，原來自己也還在學習長大。」

對青少年父母而言，成為父母往往來得比想像中更早。當同齡孩子還在探索校園、人際與未來，他們已經開始面對懷孕、生產、育兒，以及家庭與生活中的各種選擇。除了學習照顧孩子，他們也正在學習如何理解自己、建立生活方向，以及成為一個能陪伴孩子長大的父母。

從理解孩子，到理解自己

為陪伴青少年父母在育兒路上彼此支持，勵馨基金會屏東分事務所辦理「陪你長大－青少年父母成長團體」，透過團體活動討論與經驗交流，讓成員有一個能安心分享的空間，一起談談育兒中的喜悅，也談談那些不容易說出口的疲憊、挫折與擔心。

團體活動分為三個部分，從「安全感與依附」開始，帶領成員理解孩子為什麼需要父母成為安心的依靠；接著透過「讀懂孩子不踩雷」，認識孩子不同階段的發展與氣質，練習從孩子的行為看見背後的需求；在「情緒小怪獸」中，成員則回頭看見自己的成長經驗，思考過去被如何對待，可能如何影響現在與孩子互動的方式，並學習辨識與調節自己及孩子的情緒。

在團體裡，育兒經驗成為彼此的力量

團體中，成員分享自己面對孩子哭鬧時的做法，有人會先讓自己和孩子冷靜下來，再確認孩子真正的需求；有人發現自己情緒快到極限時，會尋求伴侶協助；也有人開始理解，照顧孩子之前，也需要先照顧自己的情緒與身體。

即使孩子在團體現場哭鬧，需要媽媽離席安撫，成員也逐漸能理解彼此的處境，不因孩子的狀況而責備自己或他人。原本不同的生命經驗，也在一次次分享與回應中，成為彼此學習與支持的力量。

「照顧好自己，是我這次最大的看見」

其中一位媽媽分享：「照顧好自己是我這次最大的看見，如果帶小孩帶累了，可以去洗頭療癒自己。」這句話也成為團體重要的學習。成為父母並不代表必須犧牲自己所有的需要，照顧者也需要休息、調節情緒與尋求支持。當大人能先穩定自己的狀態，才更有力量理解孩子的情緒，成為孩子需要的安全堡壘。

從懷疑自己，到重新看見自己的努力

另一位媽媽則分享，孩子一歲多時經歷離婚，獨自照顧孩子近半年，過程中常常懷疑自己「有沒有把孩子照顧好」。但在團體中，她從老師與其他成員的回饋中重新看見孩子的改變，也開始肯定自己一路以來的努力。

這些分享讓成員發現，育兒沒有唯一正確的答案。有人正在學習理解孩子，有人練習放手讓孩子探索，也有人正在學習如何安撫自己的情緒。每個人都在不同的生命階段，努力成為自己能做到的父母。

陪孩子長大，也別忘了陪自己長大

「陪你長大」陪伴的不只是孩子，也陪伴青少年父母在成為父母的路上慢慢長大。從理解孩子的發展與需求，到覺察自己的情緒與成長經驗；從學習安撫孩子，到學習照顧自己，團體讓成員在彼此的故事中獲得支持，也在一次次分享裡重新看見自己的力量。

而在陪伴孩子長大的同時，也請記得留一點空間給自己——理解自己、照顧自己，也相信自己正在一步一步成為孩子安心的依靠。