被性騷擾了 我該怎麼辦？
今(2023)五月底，由政壇開始引發一連串揭露性騷擾的台版 #METOO 運動，讓「性騷擾」瞬間成為熱門關鍵字，在大量的關注與討論下，不乏有人提問，性騷擾的定義是什麼？自己或親友遭遇性騷擾，又該怎麼辦呢？
什麼是性騷擾？
性騷擾的構成認定包含了「主觀感受」和「客觀認定」。
「主觀感受」的意思是，一切不受到歡迎的、與「性或性別」有關，「違反當事人意願」讓他感到不舒服，或覺得被冒犯、被侮辱的言行舉止。甚至影響當事人就學就業，或影響日常生活，這些情況都可能構成性騷擾。
「客觀認定」指相關的客觀證據、以及這件事在社會共識中，是否也會認為是一種不舒服或冒犯。同時，還需要考量到事發情境。
值得一提的是，嘲弄他人外貌、身材或性別氣質等「性別歧視」，或探詢他人性隱私，也是一種性騷擾。
遇到性騷擾，該怎麼辦？
遭遇性騷擾的當下，大多數人會覺得錯愕，沒有辦法馬上釐清發生什麼事，也可能會擔心是自己反應過度，誤會行為人的意圖。但是，請相信自己第一時間的感覺，如果當下環境是安全的，可以說出來制止對方：「你的行為/言語讓我感到不舒服。請你不要再這樣做了。」讓對方知道，他的行為是一種冒犯，已經違反了你的意願。正面回擊騷擾者的行為很不容易，但這在於停止騷擾行為和作為紀錄事證卻非常有幫助，建議透過書面或社群平台等能留下紀錄的方式進行。
如果行為持續，當事人可以選擇申訴。若事件發生在職場上「執行職務」時，可用《性別工作平等法》向「雇主」提出申訴；若發生在校園則依《性別平等教育法》向校內「性別平等教育委員會」申訴；若非發生在職場或校園，可依《性騷擾防治法》報警或向社會局申訴。
申訴前，首先要做的是「保存證據」，雖然往往因事發突然，很難即刻錄音錄影蒐證，但可以透過事後調閱監視器，傳送LINE/E-MAIL給行為人，訊息中載明「人、事、時、地、物」，取得對方回應以做為證據，若行為人有傳送騷擾的文字訊息或圖片，也請保存下來。
也可告知身邊信任的親友，告訴他們「你發生了什麼事、事件對你造成了什麼影響」，除了尋求他們的支持，這些對話也可以在日後可做為證據。如果對方是慣犯，在他接近你時，就可以作好隨時錄音蒐證的準備。
性騷擾帶來的巨大身心衝擊，可能讓當事人無法馬上踏入申訴流程。這時候，請尋求專業人員協助走過這段歷程。可以先撥打113保護專線，或是向勵馨基金會等NGO，和專業人員討論後續事宜。
| 性別平等教育法 | 性別工作平等法 | 性騷擾防治法 | |
| 適用場域與情境 | 常見、但不限於校園 | 執行工作的場域或情境 | 不適用於前兩部法則的範圍或事件 |
| 雙方關係 | 其中一方是學生，另一方為學校的學生、教職員、志工 | ．雇傭關係
．同事關係 ．被害者執行工作、實習、求職時接觸對象 |
雙方不存在特定關係 |
| 第一層申訴 | 行為人所屬學校 | 被害人所屬公司 | ．行為人遭申訴時所屬的單位或雇主
．警局 |
| 申訴時效 | 無時效限制 | 無時效限制 | 事件發生後一年內 |
性騷擾 求助管道
衛生福利部 113保護專線
勵馨基金會 諮詢專線 02-8911-5595
勵馨性騷擾服務專線 04-2223-9595。屏東服務專線08-733-0955分機31
現代婦女基金會 性騷擾防治/性別友善職場諮詢專線：02-2351-2811
婦女新知基金會 諮詢專線 02 –2502-8715
我的親友被性騷擾了，我可以怎麼陪伴他？
重要他人在陪伴當事人時，可以掌握幾個要點，除可避免造成二次傷害外，亦能給予當事人心理支持。
一、真誠地傾聽及同理
當事人願意訴說其創傷經驗前，往往有許多的掙扎，所以充分地「信任」與「接納」當事人說出的任何感受與想法，是很重要的。
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二、不要指責或任意評斷
若當事人的感覺受到否定，或被質疑有沒有抵抗或拒絕,，可能會更難真實地面對創傷經驗。請一定要記住真正需要被譴責的是加害人，絕對不是被害人。
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三、尊重當事人的自主性，別對當事人的復元期程存有預設立場
別急著催促當事人說出事情經過，也別覺得當事人透過專業協助就能快速復元，更不要對當事人說：「事件過去那麼久了，你該放下了。」每個被害人的創傷反應及復元歷程皆不同，尊重當事人的步調和選擇，是最重要的事。
勵馨基金會提醒每一位性創傷的當事人和重要他人，不管是否選擇申訴，請不要忘記「好好照顧自己」，更不要自己承擔這些傷痛，「求助」，讓創傷有機會被修復。
看了有關性騷擾的報導或討論 我感到好不舒服 該怎麼辦？
#METOO事件，引發各界關注，媒體持續追蹤報導，網路上也頻頻討論，然而媒體社群作為公民權益的捍衛者，雖然能持續監督讓政府須當責的回應事件與修改政策法律，不過海量的性騷擾資訊與事件，也可能讓一些朋友開始覺得不安、感到焦慮。或許因為你有過相關的創傷經驗，也可能是最近的事件讓你產生同理或共感，覺得內心好不舒服……
中止吸收外來資訊 以關照自己身心為優先
如果你開始出現這樣的感覺，甚至已經影響了日常生活，沒辦法好好的吃飯，或開始失眠，那麼請你停下來，先不要關注相關資訊，我們先讓注意力回到自己身上，先維護自己的身心，做一些能讓自己平靜下來的事，畫畫、聽音樂、追劇、看書、運動，或是吃一頓自己喜歡的菜色，讓身心沉澱下來。
你也可以找信任的朋友聊聊最近的情緒，如果不想對朋友說，也可以撥打衛生福利部的安心專線，以手機或市話直撥 1925，和接線人員分享你在生活上或情緒上的困擾；若目前正在諮商中，就和諮商師聊聊最近事件對你帶來的影響；也可以求助身心科，讓醫師協助您緩解。
讓我們一起好好安頓自己，度過這場身心的風暴。
我曾經被性騷擾，但我說不出口，該怎麼辦？
METOO，是一連串的訴說。近日的事件讓有些人終於能開口，說出自己經歷的傷痛，也因此引發更多人重視。直視傷口真的不容易，況且很多時候，傷口甚至無法結痂。
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有很多受傷的心，還在嘗試修補，不管是回想或訴說，都還難以承受。我們想告訴你，沒關係、不要急，你會聽見其他人說：「要勇敢站出來」，但是，不是只有公開陳述才叫勇敢；其實，能夠好好生活每一個當下、每一個今天的你，就已經足夠勇敢了。
每一位創傷者需要的療癒時間與歷程都不相同。性暴力所造成的傷害，並非只有事件帶來的性創傷本身；被害人及其重要他人的身心、生活、親密與人際關係等，都會連帶受到長期的影響。為回應性創傷被害人及其重要他人的需求，我們提供社工專業輔導與評估，並連結司法、醫療、經濟、心理諮商等資源，協助被害人穩定身心與日常生活，陪伴其共同面對創傷危機與未來的療癒歷程。
最後，勵馨還是想再呼籲一次，請不要自己一個人承擔這些痛，如果你願意，請與我們聯繫，勵馨的社工與諮商師會陪伴你，一步步探索、找回自己，走上修復創傷的路。