從我到我們：在相互支持陪伴中找回力量

阿芳是我持續服務約半年的婦女。他與先生在生活中各自有想法與期待，卻長期以猜測取代溝通，雙方鮮少將內心真正的感受說開來理解彼此。這樣的互動模式，使兩人內在的不平衡逐漸累積，最終變成衝突與傷害。

過去的阿芳，總覺得只有自己的婚姻生活如此辛苦，也習慣將所有的不安與委屈默默吞下，不願也不敢與家人或朋友談起自己的處境。

在社工的邀請下，阿芳一同參與受暴婦女支持團體。起初，他總是坐在角落，靜靜聆聽，對於開口分享感到不安與遲疑。

然而，隨著一次次聽見其他成員訴說相似的經歷，他慢慢發現，原來受暴並不是自己的錯，也不只有他一個人正在承受這樣的痛苦。這樣的理解，讓他第一次感受到被理解、被接住的力量。

阿芳逐漸意識到，長久以來深植心中的傳統性別刻板印象，如何影響他看待自己與婚姻關係，也讓他重新思考自己在關係中的位置。他開始看見，與先生的相處模式並非唯一選擇，而自己同樣值得被尊重與善待。

從一開始的沉默旁聽，到後來鼓起勇氣與其他成員交流，阿芳的自信在團體的支持中一點一滴累積。

到了團體後期，他不僅能自在地表達自己的感受，甚至成為願意主動陪伴與協助他人的角色，將曾經從團體中獲得的支持，再次傳遞給其他成員。此外，阿芳也在團體活動中找回屬於自己的興趣與喘息方式。

如今，當他與先生發生爭執、情緒逐漸升高時，已能選擇暫時離開衝突情境，投入讓自己感到平靜的活動，協助情緒慢慢回到穩定。

這不僅是他學會照顧自己的方式，也象徵著他開始為自己的人生，保留一個溫柔而安全的空間。